wszystko o

A po odstawieniu wraca to wszystko do normy? A dlaczego tak sie dzieje? Nie powoduje to ginekomastii czy jakiegos innego sh!tu przypadkiem? :P Dziwne bo przeczytalem w necie ze ten geranium (jako roslina) to: np."Od niedawna wykorzystuje się również antydepresyjne działanie olejku geraniowego. Zmniejsza on wyraźnie napięcia nerwowe, łagodzi [...]

2 lata, ale przerwa była pół roku MC raczej z małym obciążeniem Wyciskanie leżąc 70kg Chodzi mi o ten konkretnie plan, ułożyłem go tak, żeby wszystko było pod ręką. i nie "doczepiać" się do innych ludzi na siłowni żeby ćwiczenie wykonać. Tzn mam ławkę, to robie 3/4 ćwiczeń na ławce, a potem lece np na gryf :) także że mam jedno miejsce [...]

[...] nadal bd pil ale staral sie ograniczac do jednegu wypadu na 2/3 tygodnie i chcialbym jak najszybciej cos zrobic a nie ze nadal bd robil bica raz w tygodniu i raz sie napije na 3 tygodnie i wszystko spadnie chodzmoze bedzie lepiej bo wtedy to pilem na prawde duzo. ale mysle ze te dwa razy na tydzien treningu na biceps nie zaszkodzi co ?

Jesli cwiczysz wszystkie partie dwa razy, to biceps tez dwa razy. Poczytaj o splicie partia 2 razy w tygodniu, jest tam wszystko opisane.

Z tego co widzę to byś potrzebował paru kg mimo wszystko. Młody jesteś, ale skoro trenujesz sztuki walki to warto byłoby się wzmocnić. Pomyśl o FBW.

Dokleje sie do odpowiedzi mma. Zwroce tylko uwage tylko, ze we wzorze podanym przez mma, zawarta jest masa. Im ciezszy tym sila uderzenia wieksza. Ale to nie znaczy, ze gosc o 10 kg lzejszy bedzie bil lzej, sa jeszcze 4 inne parametry, ktorymi moze nadrobic. To samo kondycja. Na treningach amatorski, spotyka sie "koksow" > 90 kg i po kilknastu [...]

Dokładnie - mnie tam wpienia jak ktoś wszystko wygrywa O kurva :D Takie bydle w 170, wygląda jak by się ledwo zmieścił w 185. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2009-10-25 03:14:20

schudnąć 2 kilo? przysiądź na dłużej w toalecie i będziesz lżejszy/a o mniej wiecej tyle jak sie postarasz ;| Co do butów zwykłe halówekczi jak koledzy wyżej piszą wszystko idzie w nogi i stawy, starczą na chwile ale jak myślisz o bieganiu na dłużej to nie polecam.

08.11.12. (czwartek): Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka - graliśmy w chińską piłkę nożną 8-) moja drużyna niestety przegrała i musieliśmy pompować. Rozciąganie Rozkopanie na tarczach: dollyo na brzuch dollyo na głowę neryo dwit dwit dollyo Luźne walki zadaniowe - bez ochraniacza tułowia tylko w ochraniaczach na ręce i nogi: jeden atakuje jeden [...]

[...] zmaksymalizowac efekty treningu, widac ciebie to nie interesuje bo i tak pewnie olewasz cwiczenie na silowni albo siedzisz w domu i mahasz jednym hantlem rano 15 minut i to wszystko. wcale nie bronie michaila, jesli o to ci chodzi. popieram tylko akcje trenowania cyklicznie, i jezeli jest ktos kto chce cwiczyc z maksymalnymi efektami ten [...]

dokładnie jaki masz przerost tzn. o ile mm wykaże jedynie badanie ECHO serca... dobry kariolog stwierdzi to po zdjęciu RTG klatki piersiowej( choć to nie jest tak do końca nieomylne, gdyż promienie rentgenowskie powiększają nieraz obraz RTG- wszystko zależy od sprzętu) po wynikach EKG także można stwierdzić...

dużo tego to ciezko wszystko zrozumiec :( dzieki za pomoc ;) jak jeszcze jakies rady/uwagi to bardzo o nie prosze :)

Moim zdaniem wszystko idzie w dobrą stronę. Jest bardzo dobrze. Można jescze dociąć by sylwetka kosa była na lato. Czyli nic się nie stanie jeśli przeciągnę mini cuta o jeszcze 2/3tyg? Nie chcę spalić zbyt dużo mięśni

[...] zdanie i takie doświadczenia w tym wypadku. Co do bramy-właściwie środek klatki również działa przy rozpiętkach, a na bramie masz stałe napięcie mięśni, aczkolwiek nie da ci to takich efektów jak ćwiczenia wspomniane 2cm wyżej. To mimo wszystko dobre ćwiczenie ale bardziej na rozwój zewnętrznych rejonów klatki, choć fakt, że środek też działa.

tak o to chodzi na lawie ciskam cos kolo 80 a na tym atlasie 100 z gorszami ale ja na towim miejscu wziol lawke kupil ciezaru hatntli gryfow itp na atlasie to ja tylko wyciag gorny robie modlitewnik i wszystko ale zrub jak chcesz

no mi juz sie znudzil ten dietanabol beka byla jak niektorzy nieczaili o co chodzi ale teraz juz wszystko sie wydalo edit: no cido moze byc na 1 cykl i mysle ze 8 tyg spokojnie wystarczy na tym Zmieniony przez - sikorM w dniu 2006-04-23 14:05:32

[...] co, co ma mi się podobać? Sorry, ale dla mnie nie jest wyznacznikiem popularność, tylko mój własny gust. I nie oceniaj mnie. Agresja i napier.dalanki... za bardzo to wszystko uprościłeś i zbyt szybko mnie zaszufladkowałeś. Napiszę może tak - najbardziej podoba mi się to, co robi Saku. To jest mój największy ulubieniec (zaraz po Nastku, [...]

wszystko zalezy od treningu supli i diety. O dopingu nawet nie mówmy i zostawmy go zawodowcom ja po 3 latach treningu miałem 44 cm w łapie przy dosyć niskim zatłuszczeniu bo ok 10-11 % oczywiscie koksów żadnych w życiu na oczy nie widziałem. Na moje oko twoja łapa wygląda na jakies 38 cm oczywiscie zdjęcia nie zawsze dobrze oddają rzeczywisty [...]

[...] 37 ob klatki 103 ob uda 54 ob talii 81 staż 2 lata z dłuższymi przerwami Plan treningowy 5 dniowy siłowy mało powtórzeń duży ciężar Stan zdrowia raczej dobry Brak skłonności do lysienia PPM średnia Klata 110 Martwy ciąg 160 Przysiad 100 O cyklach sterydowych już napisałem wszystko Zmieniony przez - matreooo123 w dniu 2019-05-10 12:27:18

Myślałem o przerwaniu cyklu i pójściu do lekarza ze strachu że to atrofia ,ale skoro lh i fsh jest w normie to nie powinno być to,a wiadomo jak w pl lekarze reagują na takie sprawy :) Dzięki za rady mam nadzieje że wszystko będzie ok